#АдскаяНеделя -
домашнее задание
Ну что ж, давайте разберемся, что же такое адская неделя и зачем она нужна на моем опыте!
#АдскаяНеделя -
домашнее задание
Ну что ж, давайте разберемся, что же такое адская неделя и зачем она нужна на моем опыте!
Шаг 1. Начинай с начала
Если вы где-то услышали или прочитали про адскую неделю и решили сразу кинуться в омут с головой, то вы это дело бросьте, сначала надо изучить теорию. Без прочтения книжки Эрика Ларссена "На Пределе" не стоит и начинать.
Шаг 2. Не беги впереди паровоза
Ларссен советует подождать от 2х недель до 1 месяца перед стартом, а не бежать впереди паровоза, так как помимо основных правил проведения недели на пределе, есть ещё и подготовка.
Шаг 3. Готовь сани летом
На этом остановлюсь подробнее, так как именно процесс подготовки меня и вдохновил. Прежде чем начать этот эксперимент и проверять себя на прочность, нужно понять, зачем тебе это, что в твоей жизни не работает, что не получается, или получается, но не так хорошо и быстро, и каким/ой ты хочешь быть. В общем привет дядюшке Фрейду, да здравствует самоанализ. Иногда и в маленьких дозах очень даже полезно. Дальше нужно выбрать ЦЕЛЬ! И что самое главное цель эта должна тебя вдохновлять, глаза зажигать и дыхание перехватывать!

Цель адской недели это последний седьмой пункт в плане подготовки, а вот и остальные шесть, которые помогут определиться с этой самой целью и расставить все точки над и.
С широко открытыми глазами
Сначала нужно посмотреть на свою жизнь со стороны и ответить себе на такие вопросы как довольны ли вы своей жизнью? Чем нет? Гордитесь ли собой? Что хотите поменять? Какой видите свою жизнь и тд? (Полный список найдёте в книжке, это же не краткое содержание).
У меня ответы получились примерно следующие: я очень довольна своей жизнью и горжусь собой, удалось достичь многого в разных сферах, но есть ещё много хотелок, не удовлетворена своим профессиональным развитием, а в будущем вижу себя в качестве счастливой любящей и любимой женщины и мамы, которая занимается любимым делом и которой хватает времени на себя и семью.
Бьют по правой - подставь левую
Вот это, пожалуй, самый сложный этап подготовки, называется он запрос обратной связи. Нужно своим близким, друзьям, знакомым и коллегам задать "простой" вопрос: "В чем я могу стать лучше? Что в моих действиях вдохновляет тебя, а что плохо поверхностно и разочаровывает тебя во мне?" Ну с первой частью все окей, а вот вторая может даться нелегко. Плюс ко всему нельзя возразить или сказать "да ну брось, разве ж я такая?!" Нужно молча все выслушать и записать, короче намотать на ус! Мероприятие не для слабонервных!
Краткая объективка на меня - это то, что я энергичная, позитивная, легкая, добрая, все время что-то придумываю и выдаю супер-результат, и при этом местами безответственная и отстранённая, многое делаю в последней момент, быстро выгораю идеей, мало делегирую и часто показушничаю, о как!
Расставь приоритеты
Дальше все, что вы услышали нужно свести воедино, найти закономерности и выбрать то, с чем вы хотите поработать во время адской недели!
Для себя я определила следующие: прокрастинация, переключение с одного дела на другое, опоздание, нехватка времени и постоянная спешка.
Привычка - вторая натура
Разбираемся дальше! Теперь нужно составить список своих привычек, всех всех всех, как хороших так и плохих, и выбрать несколько привычек для тренировки во время адской недели.
Мои очень сильно вытекают из обратной связи и предыдущего пункта: делать безотлагательно, быть вовремя и никуда не спешить, делать одно дело за раз, реалистично планировать свои возможности, держать слово и выполнять обещанное себе и другим.
Визуализируй это
Теперь, когда мы все про себя узнали, мы можем представить с какими трудностями столкнемся, прорисовать в уме как будем себя вести и как реагировать. Автор утверждает, что так будет легче. Не знаю, не пробовала, этот шаг я пропустила :)
Цель всей жизни
Мы дошли до самого главного и с чем обычно очень сложно – теперь надо сформулировать цель всей жизни и свое предназначение, все то, чего вы хотите добиться. Сюда же пойдут все материальные блага.
Свое предназначение я вижу так – я хочу вдохновлять людей вокруг! Цель в жизни в целом описана в пункте про широко открытые глаза, ну а материальное все как у всех – квартира, машина и дача в придачу!
Вершина Олимпа
И последний шаг – определиться с целью адской недели, которая будет связана с целью вашей жизни, пусть это будет даже малая крупица, самый маленький вклад.
Моя цель в бизнесе - подготовить все все все в Бьюте Баре Persona для запуска рекламной кампании (обожаю его и хочу, чтобы он процветал), в личном развитии – создать свой блог и прокачать творческую мышцу (написать 5 статей), а цель в отношениях оставлю в тайне :)
Made on
Tilda